可処分時間を増やすために、まず減らしたいもの

可処分時間を増やしたいと思うことがあります。

仕事以外に使える時間が増えれば、

• 趣味
• 勉強
• 運動
• 休息

など、生活の余白を作りやすくなるからです。

ただ最近は、「時間を増やす」より先に、「消耗を減らす」ことの方が重要かもしれないと感じています。

時間は、少しずつ削られている

可処分時間を減らしているのは、長時間労働だけではありません。

実際には、もっと細かい負担が積み重なっています。

たとえば、

• 何度も来る通知
• 手戻り
• 探し物
• 判断の多さ
• 細かい確認作業

こうしたものは、1回ごとの負担は小さく見えます。

でも積み重なると、集中力や気力をかなり削っていきます。

「5分の面倒」が意外と重い

特に疲れるのは、「短いけれど何度も発生する負担」です。

• 毎回資料を探す
• 同じ説明を繰り返す
• どこに書いてあるかわからない
• 毎回確認方法が違う

こうした小さな摩擦は、単純な時間以上に疲れます。

作業の流れが切れるたびに、頭を戻すコストが発生するからです。

IT系の仕事は、考えながら進める場面が多いので、この影響がかなり大きい気がしています。

「増やす」より、「減らす」の方が続きやすい

以前は、

• 勉強時間を増やそう
• 副業時間を作ろう
• 朝活しよう

のように、「新しく何かを足す」ことばかり考えていました。

ただ実際には、疲れている状態でさらに予定を増やすと、長続きしないことも多かったです。

それよりも、

• 面倒を減らす
• 判断回数を減らす
• 探す時間を減らす
• 手戻りを減らす

方が、生活全体は少し楽になりやすい気がしています。

可処分時間は、「気力」とセットだった

時間が空いていても、疲れて動けなければ余白として使いにくいです。

実際、

• 仕事後に何もできない
• 休日が回復だけで終わる
• 常に頭が疲れている

状態だと、時間だけ増えても生活はあまり変わりません。

だから最近は、「何時間空いているか」だけではなく、

• 疲れにくいか
• 頭が休まっているか
• 集中を分断されすぎていないか

もかなり重要だと思っています。

小さい改善でも、生活は少し変わる

大きく働き方を変えるのは簡単ではありません。

ただ、

• 通知を減らす
• よく使う情報をまとめる
• 手順を残す
• 繰り返し作業を減らす

くらいなら、少しずつ試しやすいです。

こうした小さな改善でも、毎日の疲れ方は意外と変わります。

可処分時間を増やすというより、「余力を削るものを減らす」。

最近は、そちらの方が自分には合っている気がしています。